Ha jógázni szeretne otthon vagy egy stúdióban, egy jó minőségű jógaszőnyeg használata fontos, hogy megakadályozza a csúszást és a sérüléseket. Az alábbiakban találhatóak azok az utasítások, amelyeket követnie kell, ha jógaszőnyeget használ:
- Válasszon megfelelő méretű jógaszőnyeget: A jógaszőnyegnek megfelelő méretűnek kell lennie a testéhez. Általában a jógaszőnyegek hossza 173-183 cm, szélessége pedig 61-66 cm. Azonban ha magasabb vagy alacsonyabb, illetve a testalkata eltérő, lehet, hogy egy nagyobb vagy kisebb méretű jógaszőnyeg lesz az ideális.
- Tisztítsa meg a jógaszőnyeget: Minden használat előtt és után tisztítsa meg a jógaszőnyeget. Használjon enyhe mosószert, és törölje le a szőnyeg felületét egy nedves ronggyal.
- Tegye a jógaszőnyeget egy sík, sima felületre: A jógaszőnyeget egy sík, sima felületre kell helyezni. Ügyeljen arra, hogy nincsenek olyan tárgyak a közelben, amelyeket meg lehetne taposni vagy fel lehetne ütközni.
- Ügyeljen arra, hogy a jógaszőnyeg ne csússzon: Ha a jógaszőnyeg csúszkál, akkor a gyakorlatok során könnyebben megsérülhet. A legjobb megoldás egy tapadásfokozó matrac használata, amely segít a szőnyeg helyén tartásában.
- Tartsa a jógaszőnyeget tisztán: A jógaszőnyeget rendszeresen tisztítsa meg. A legtöbb jógaszőnyeg mosógépben mosható, de ellenőrizze az utasításokat a szőnyeghez. Ha a jógaszőnyeget nem lehet mosni, akkor használjon egy speciális tisztítószert a tisztításhoz.
- Tartsa a jógaszőnyeget szárazon: A jógaszőnyeg nedvességgel történő érintkezése csúszóssá teheti, és könnyebben elszakadhat. Ha a jógaszőnyeg nedves, hagyja megszáradni a levegőn.
- Tartsa a jógaszőnyeget jól karbantartva: Ha a jógaszőnyeget nem használja, tárolja egy száraz helyen, ahol nincs közvetlen napfény és hőfor
- Ügyeljen a megfelelő alátámasztásra: Ha kemény felületre helyezi a jógaszőnyeget, érdemes alá helyezni egy puha matracot vagy egy vastag takarót, hogy a test sérüléseit megelőzze.
- Ne használja a jógaszőnyeget cipővel: A cipő talpa károsíthatja a jógaszőnyeget, és a talajról származó piszok és szennyeződések megmaradhatnak a szőnyegen, ami rombolhatja a jógagyakorlatok atmoszféráját.
- Tartsa szem előtt a szőnyeg állapotát: A jógaszőnyeg kopásnak van kitéve használat közben, így az állapotát rendszeresen ellenőrizni kell. Ha a szőnyeg sérült vagy nagyon elhasználódott, akkor érdemes egy újat vásárolni.
Az előírt utasítások betartásával a jógaszőnyeg egy hosszú élettartamot biztosít és megvédi a jógázó testét a csúszás és a sérülések ellen.
